Sirsasana… & τέλος τα βάσανα!


Yoga Stories, YogaLand

Η ανάποδη στήριξη (sirsasana) είναι μία στάση (asana) που κάθε yogi που σέβεται τον εαυτό του έχει τουλάχιστον ονειρευτεί να την καταφέρνει. Η sirsasana είναι διαδεδομένη ως η στάση που σε θέλει ατρόμητο και δυνατό. Σε βάζει να ενεργοποιείς το κέντρο και όλους τους μυς του σώματος. Θεωρείται η ανάστροφη asana που προσφέρει ισορροπία και […]

24 Φεβρουαρίου, 2020

Yoga στο σπίτι


Yoga Stories, YogaLand

Είσαι πολυάσχολος και δεν προλαβαίνεις; Είσαι οικονομικά πιεσμένος και δεν σε παίρνει ούτε μέχρι το περίπτερο να πας; Ντρέπεσαι να δείξεις στον κόσμο πόσο άσχετος είσαι με κάθε είδος γυμναστικής; Δεν γουστάρεις κανέναν και τίποτα; Βρίσκεσαι σε μόνιμο άγχος; Δεν μπορείς να σηκωθείς το πρωί και να κοιμηθείς το βράδυ; Κάτι σου φταίει και δεν […]

24 Φεβρουαρίου, 2020

Το χρονικό της yoga


Yoga Stories, YogaLand

Πριν τρία χρόνια πήρα την απόφαση να βάλω την άσκηση στην ζωή μου, σοβαρά. Και λέω σοβαρά, γιατί το είχα επιχειρίσει αρκετές φορές και η κατάληξη δεν ήταν αυτή που θα έπρεπε αφού μετά από μικρό χρονικό διάστημα τα παρατούσα, γυρνώντας πίσω στις καθιστικές μου συνήθειες. Δεν ήμουν στα πολύ κοινωνικά μου και η ιδέα […]

17 Φεβρουαρίου, 2020